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減繊維食

2013年 6月 5日

 この頃、気持ち食物繊維の摂取量を減らそうと努力しようとしていますが、山菜のシーズンで誘惑に負けてしまいます。
 とりあえず、今朝はイシモチの煮付けを作ります。どうやらこの2匹は雄と雌のようで、真子(上)と白子(下)を持っています。
 魚は潰瘍性大腸炎の時も食べられるタンパク源で、きっと腸に対する負担は少ないはず。まあ、その横でたらふくワラビだのホンナだの食ってりゃ意味ないけど(滅


 今日は2人体制だったので、そんなに暇もせずまあまあ。夕方は野暮用で本部までチャリで。


天気:晴れ時々くもり(東京都板橋区・豊島区)

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