減繊維食
2013年 6月 5日
この頃、気持ち食物繊維の摂取量を減らそうと努力しようとしていますが、山菜のシーズンで誘惑に負けてしまいます。
とりあえず、今朝はイシモチの煮付けを作ります。どうやらこの2匹は雄と雌のようで、真子（上）と白子（下）を持っています。
魚は潰瘍性大腸炎の時も食べられるタンパク源で、きっと腸に対する負担は少ないはず。まあ、その横でたらふくワラビだのホンナだの食ってりゃ意味ないけど（滅
今日は2人体制だったので、そんなに暇もせずまあまあ。夕方は野暮用で本部までチャリで。
天気：晴れ時々くもり（東京都板橋区・豊島区）